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3岁以下的宝宝怎么吃水果

发布时间:19-10-16

3岁以下的宝∈宝怎么吃水果




一※岁前,吃水果有︴3种方法

一是喝新鲜果汁:¥选择新鲜、成熟的水果,如♧柑橘、西§瓜、苹果、【梨等,☞用水洗净后去掉果皮,把果肉切成小块,或直接捣碎放入碗中(先去果核),然后用汤匙背挤〾压果汁或者用消毒■纱布挤ↁ出果汁,也可用榨汁机取果汁。


二是煮水果:将水果用≡刀切成小块∑∮,ↀ放入→沸水ↆ中,∧盖上锅盖,煮3至5分钟即可。


三是挖█果泥▨:4至5月大的婴儿即可吃果泥▐。先将水果洗净,╱╲然◆后用小匙刮成泥状。最好随♀吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。


1岁大的幼儿可以吃Щ多种水果,☏但要注意水果必须洗净、去皮,吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心,┐警惕发生呛噎、窒息危险。


婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食‰用会影响▷正餐进食*量╢。


菠萝中含有菠萝↹ⓥ蛋白酶,会≈引起皮肤发∞痒÷、潮红等┕过敏症状。因此,菠萝的Я正确吃法是∶先将☺☻果〖皮去尽,然后切成片放在1%—2%的盐水中浸╬泡20η分钟或者加热蒸煮。经过这样处理后的菠萝不仅变得更加甜美,还把菠萝蛋白酶都〡破坏∥了,这样就不会发∏生过敏现象。



1-3岁宝宝 每天要吃多少水果?

根据科学研究建议,1-3岁的宝宝,每天最好要۩摄取大约两份水果。


其中,水果的分量如下:

1份水果≈一个柳丁≈1个小苹果≈1/2跟香蕉≈13Ы粒葡萄

而对于大于四岁的宝宝,应◆该尽量食用☉四份水果。


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