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3岁以下的宝宝怎么吃水果

发布时间:19-10-16

3岁以下的宝宝怎么吃水果




一⿴岁前,◢吃水果有3种方┆┇法

一是『喝新鲜果汁:选ц择新鲜、成熟的水果,如柑橘、西瓜、苹果、梨等,用水洗净后去掉果皮,″把果肉切成小块】,或直接捣碎︱︳放入碗中(先去果▀核),然后用汤匙背۩挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁,也可用榨汁机取果&汁Σ。


二是煮水果:ι将水果用刀切成小块,●放入沸水中Ⅳ,盖≯上锅盖,煮3至5分钟即可。


三是挖果泥:4‰至5月大的婴儿即可吃果泥。先♀将水果洗净,然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。


1岁大的幼儿可以吃多Υ≥种水果,但要注意水果必须洗净、去皮,吃葡萄、◑↔↕▪樱桃等&小而圆☆的水▁▂▃▄●果要特别小心★,警惕◆发生呛噎、窒息░危险。


婴幼儿吃水果最♀好安排λ在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。


菠萝中含有菠萝蛋白酶,会引起皮肤发痒、潮▌红等过敏症状。因ㄨ此,菠♠萝的正确吃法是先将果皮去尽,然后切成片放在1%—2%的盐水中浸泡20分钟⊕或者加热蒸煮。经过这样处理后的菠萝不仅╞变得更加甜美,还把菠萝╪蛋白酶都破坏了,这样就不会发生过Ⅻ敏现象。



1-3岁宝宝Ⅰ 每天要吃多少水果?

根据科学≡研究Ⅸω建议,≈✿。✿1-3岁的宝宝,每天最好要摄取大约两η份水果ζ♀。


其中,水果π的分量如下:

1份水果≈一个柳丁≈1个小苹果ю≈1/2跟香蕉≈13粒葡萄

而对于大于四岁的宝宝,应该〆尽量Г食用四份水果。


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